• چقدر خودتونو باور دارید؟

    290 پاسخ آغازکننده 🏅

    چقدر تو کارایی ک انجام میدید خودتونو باور دارید؟
    تاحالا شده مشغول به انجام کاری باشید و نگران از این باشید نتیجه چیزی نشه که خودتون میخواید و دیگران ازتون انتظار دارن؟
    یسوال دیگه هم میگنجونم همینجا .. اینکه برای افزایش اعتماد بنفستون چیکار میکنید؟ یا چیکار کردید؟ یا چه خواهید کرد:/

  • --- - 290 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    اگه خواستید اینم جواب بدید .. اگه یکی بهتون بگه که اعتماد بنفس کمی داره .. چه راهکاریو بهش پیشنهاد میدید مثلا کتاب خاص؟یا تمرین؟ یا چی؟


تو که فاتح شهرقلبمی گروه: «حوری خوشگله»

  • . _...._...__._.-._ 235 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    برای افزایش اعتماد بنفس سعی کنین جلوی ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول رو درون بدنتون بگیرید کورتیزول سمی درون رگ های ماست شما نمیتونید متوجه بشید هورمون ها چطور مغزتون رو گول میزنن و از تفکر شما رو دور میکنن فقط با اصلاح سبک زندگی و برنامه ریزی میتونید درمانش کنید


  • محمد ماهان 1073 پاسخ 🏅🏅🏅🏅🏅 1 سال, 1 ماه

    من اوایل خیلی اعتماد به نغس داشتم، الان کمتر شده، همشم تقصیره بابامه، به نظر کتاب خوندن میتونه تا حدودی کمک کنه


ما دهه هشتادیا گودزیلا نیستیم به خدا، سوژه شماییمو جیکمونم درنمیاد. گروه: «ماشین لوکس»

  • حمیدرضا .. 288 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    هیچگاه نگران این نیستم که کار طبق انتظار دیگران باشه.چون بهترین کار رو هم ارائه بدی مشکل می تراشن.
    من همه تلاش خودم رو میکنم که بیشتر مواقع اونی که خودم می خوام در نمیاد.ولی تلاشم رو میکنم

  • حمیدرضا .. 288 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    --- - : اگه خواستید اینم جواب بدید .. اگه یکی بهتون بگه که اعتماد بنفس کمی داره .. چه راهکاریو بهش پیشنهاد میدید مثلا کتاب خاص؟یا تمرین؟ یا چی؟

    باورت میشه من تو لحظه جوگیر میشم؟یعنی یهو دعوا میکنم و یهو دوست پیدا میکنم و یهو کارهای خارق العاده انجام میدم وبعد ها میشینم فکر میکنم عجب کاری کردم عجب جراتی به خرج دادم چطوری کردم و...یه رفیق داشتم توی دعوا و شرارت اعتماد به نفس خوبی داشت و وقتی ازش پرسیدم گفت قبل دعوا هی توی دل خودم میگم من میزنم.‌.من میزنم..وهی تکرار میکنم.
    شما هم اگه اعتماد به نفس کاری رو نداشتی هی تلقین مثبت کن من امتحان کردم وجواب نگرفتم

  • --- - 290 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    حمیدرضا .. : باورت میشه من تو لحظه جوگیر میشم؟یعنی یهو دعوا میکنم و یهو دوست پیدا میکنم و یهو کارهای خارق العاده انجام میدم وبعد ها میشینم فکر میکنم عجب کاری کردم عجب جراتی به خرج دادم چطوری کردم و...یه رفیق داشتم توی دعوا و شرارت اعتماد به نفس خوبی داشت و وقتی ازش پرسیدم گفت قبل دعوا هی توی دل خودم میگم من میزنم.‌.من میزنم..وهی تکرار میکنم. شما هم اگه اعتماد به نفس کاری رو نداشتی هی تلقین مثبت کن من امتحان کردم وجواب نگرفتم

    شما امتحان کردی و جواب نگرفتی؟؟؟ :| پس چرا پیشنهاد میکنیدD:

  • بِلانکا - 164 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    "اشتباه اینجاست که تو میخوای انتظارات دیگرانو برآورده کنی!و اگه نتونی اعتماد بنفستو از دست میدی و باعث تخریبت میشه"
    درصد اشتباهاتم خیلی زیاد بوده ولی همیشه به خودم و علایقم متکی بودم به حرف انتظار دیگران بهای زیادی ندادم همین باعث شد خودمو باور کنم و واسه چیزایی که خودم دوست دارم تلاش کنم و به نتیجه برسم ببین وقتی خودت یچیزی رو بخوای تا وقتی که بخوای انتظار دیگران رو برآورده کنی تو عملکردت خیلی فرق هست
    الویت قرلر دادن خودت و خواسته هات=اعتماد بنفس


نون'

  • Negin m 1621 پاسخ 🏅🏅🏅🏅🏅 1 سال, 1 ماه

    خودمو خیلی باور دارم میدونم اگه کاری رو بخوام انجام بدم جوری انجام میدم ک هیچ اشکالی توش نباش و ب بهترین شکل باش
    ،
    اره گاهی شد با خودم بگم اگه نشه چی اگه خراب کنم چقدر بد میشه و واس این تلاشمو بیشتر کردم.
    میرم جلو اینه یکم قربون صدقه خودم میرم و ب خودم امید میدم :)))


زندگی ام انتخاب هایم اشتباهاتم درس هایم هیچ کدام به تو مربوط نیست BE WITH GOD BE KING با خدا باش پادشاهی کن

  • Negin m 1621 پاسخ 🏅🏅🏅🏅🏅 1 سال, 1 ماه

    --- - : اگه خواستید اینم جواب بدید .. اگه یکی بهتون بگه که اعتماد بنفس کمی داره .. چه راهکاریو بهش پیشنهاد میدید مثلا کتاب خاص؟یا تمرین؟ یا چی؟

    میگم اول تصمیم بگیر بعد انجامش بد هر چقدر سخت مهم نیست حتی اگه شکست خوردی هم مهم نیست مهم این تو شروع کردی و میتونی میگم بهترین های خودت نام ببر خصوصیات خوبت با وجود این ها چرا باید کم تر از دیگری باشی


زندگی ام انتخاب هایم اشتباهاتم درس هایم هیچ کدام به تو مربوط نیست BE WITH GOD BE KING با خدا باش پادشاهی کن

  • سینا پارسا 266 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    خود باوری دلایل ساده و واقعی داره ؛ اینکه درمیان اطرافیان و خانواده همیشه نهیب بهتون زدن یا همیشه به شما بگن " نمی‌ تونی " + اینکه کاری تو زندگی از ترس شکست انجام نداده باشی و .. پس کافیه از شکست نترسی ؛ چون کامیابی و موفقیت تکرار موفقیت های ساده کوچک است!! و اینکه خودت رو با دیگران مقایسه نکنی +تمرین و تکرار.. خود رو کم نپنداشتن.. نادیده نگرفتن توانایی هات


قدر وقت ار نشناسد دل و کاری نکند بس خجالت که ازین حاصل اوقات بریم

  • Maryam S 2422 پاسخ 🏅🏅🏅🏅🏅 1 سال, 1 ماه

    خیلی زیاد ^_^ من همیشه امیدوارم ، و این باعث شده تو اکثر کارها نتیجه ی مطلوبو بگیرم


لبخندت برقرار ... محفلت گرم ... شادیت همیشگی ♥️ گروه: «Marya group♥️♥️»

  •  محمد  علی 3660 پاسخ 🏅🏅🏅🏅🏅 1 سال, 1 ماه

    خب بذار بهت بگم.بخشی از عدم اعتماد به نفس نداشتن تخصص های لازمه س که باس کسب کنی. بخشی از اون ترس خرابکاری و خسارت و... بخشی نظر اطرافیان برات مهمه. ببین کتاب و آموزه و...نه اینکه جواب نده اما اون چیزی که اصلی هست توی ذات هست. یه مثال کوچولو بگم. باشگاه میرفتم که قوی باشم اعتماد به نفسم خوب بشه البته تاثیر داره ها اما تاثیر واقعی باس روی ذات آدم باشه نه توی جسم. خلاصه دو سه روز رفته بودم ورزش رزمی موی تای یه دوستی داشتم یه کلمه بهم گفت :یه حب قند جگر بهتر از 10 سال باشگاه. خلاصه همون هفته دوم یا سوم مسابقات شروع شد اولین اولین اولین داوطلب رفتم توی رینگ اون ورزش خیلی خطری بود و مهم که اگه بدونی چیه اون، میفهمی چه ریسکی کردم. .. قبلا و قدیما اصلا اصلا اعتماد به نفس نداشتم ولی خیلی موفق تر بودم خب نظر اطرافیان برام خیلی مهم بود.. الان خودم را به جِد باور دارم حتی اگه نظر اشتباه هم بدم پاش می ایستم ریسک میکنم در حد لالیگا... . بببین من یه زمانی خجالتی بودم و... بعد خودم تصمیم گرفتم خودمو تغییر بدم.. ترس را ریختم دور. نظر بقیه را هیچ گرفتم. بذار یه نکته مهم بهت بگم. اگه قرار بود توی جمع سخنرانی کنی برقصی یا... همه را کاسه کوزه تصور کن.. بلانسبت عزیزان همه را گوسفند تصور کن.. بخدا قسم توی مدرسه پشت میکروفون رفتم آهنگ معین خوندم. اصلا مهم نبود برام که چی میشه. هنجار شکن نباش اما اطرافیان را مهم نگیر. توی یه مهمونی خونه یه شخص بزرگ مشهور بودیم که می‌شناسن همه. همش آدم های مهم و بزرگان میومدن. همه بلند میشدن من توی راهرو ورودی روی صندلی نشسته بودم. برا هیشکی بلند نشدم. اونم منی که برای بچه ها هم جلوشون با محبت بلند میشم گرم میگیرم. برام مهم نبود چی فکر میکنن گفتم هرکی هست برا خودشه. برا من گوسفنده! توی دانشگاه هم نظر بقیه برام مهم نبود .. مهم ترین فن. یادداشت کن به کار ببند این چند تا که میگم. بپرس از خودت که اگه نمی‌ترسیدی چکار میکردی. جوابش میاد توی ذهنت همون کارو بکن. بعد برای هیشکی زندگی نکن. اطرافیانِ فوضول را گوسفند تصور کن.بعد حتی اگه نظر اشتباه هم دادی تموم تلاشت را بکن ببین شاید همون نظر جواب بده پشتکار هم مهمه. چند تا نکته کلیدی هم هست که بعد که حوصلش بود بگم...
    اما یه شعاری دارم که بازم گفتم.. اگه اعتماد به نفس من را درخت خر زهره داشت سالی 3 بار گلابی میداد. ترس خرابکاری اصلا ندارم.. صدها بار خرابکاری کردم اما پاش ایستادم.. ریسک کردم پاش ایستادم. همینه دیگه نمیشه از دریا رد شی و خیس نشی. به خودت باور بده که نهایتش مث مرد خراب میکنم مث مرد خسارت میدم. جبران میکنم. خراب شدن هم جزو کار و زندگی هست. طولانی شد ببخشید ممنون از توجه

  •  محمد  علی 3660 پاسخ 🏅🏅🏅🏅🏅 1 سال, 1 ماه

    --- - : اگه خواستید اینم جواب بدید .. اگه یکی بهتون بگه که اعتماد بنفس کمی داره .. چه راهکاریو بهش پیشنهاد میدید مثلا کتاب خاص؟یا تمرین؟ یا چی؟

    تقریبا کامل گفتم که

  • حمیدرضا .. 288 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    --- - : شما امتحان کردی و جواب نگرفتی؟؟؟ :| پس چرا پیشنهاد میکنیدD:

    غیراز شما به دونفر دیگه پیشنهاد دادم و جواب گرفتن.البته تا حدودی تنها چیزی که به ذهنم رسید رو بهتون پیشنهاد دادم.
    شاید چون از تهه دلم نمی خواستم سیگار رو ترک کنم جواب نداد

  • پیام S⭐✔ 1363 پاسخ 🏅🏅🏅🏅🏅 1 سال, 1 ماه

    بعضی وقتها خوب ناامیدی کاذب میاد سروقتم بستگی به شرایط و آدمای اطرافم داره سریع برطرف میشه چون در همچنین مواقعی خواص به دادم رسیدن تا بتونم ادامه بدم مسیر زندگیمو


تو که فاتح شهرقلبمی گروه: «حوری خوشگله»

  • --- - 290 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    بِلانکا - : "اشتباه اینجاست که تو میخوای انتظارات دیگرانو برآورده کنی!و اگه نتونی اعتماد بنفستو از دست میدی و باعث تخریبت میشه" درصد اشتباهاتم خیلی زیاد بوده ولی همیشه به خودم و علایقم متکی بودم به حرف انتظار دیگران بهای زیادی ندادم همین باعث شد خودمو باور کنم و واسه چیزایی که خودم دوست دارم تلاش کنم و به نتیجه برسم ببین وقتی خودت یچیزی رو بخوای تا وقتی که بخوای انتظار دیگران رو برآورده کنی تو عملکردت خیلی فرق هست الویت قرلر دادن خودت و خواسته هات=اعتماد بنفس

    بیشتر منظورم از انتظارات دیگران .. مثلا توی انجام کاری که بهت سپرده میشه بود .

  • --- - 290 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

     محمد  علی : خب بذار بهت بگم.بخشی از عدم اعتماد به نفس نداشتن تخصص های لازمه س که باس کسب کنی. بخشی از اون ترس خرابکاری و خسارت و... بخشی نظر اطرافیان برات مهمه. ببین کتاب و آموزه و...نه اینکه جواب نده اما اون چیزی که اصلی هست توی ذات هست. یه مثال کوچولو بگم. باشگاه میرفتم که قوی باشم اعتماد به نفسم خوب بشه البته تاثیر داره ها اما تاثیر واقعی باس روی ذات آدم باشه نه توی جسم. خلاصه دو سه روز رفته بودم ورزش رزمی موی تای یه دوستی داشتم یه کلمه بهم گفت :یه حب قند جگر بهتر از 10 سال باشگاه. خلاصه همون هفته دوم یا سوم مسابقات شروع شد اولین اولین اولین داوطلب رفتم توی رینگ اون ورزش خیلی خطری بود و مهم که اگه بدونی چیه اون، میفهمی چه ریسکی کردم. .. قبلا و قدیما اصلا اصلا اعتماد به نفس نداشتم ولی خیلی موفق تر بودم خب نظر اطرافیان برام خیلی مهم بود.. الان خودم را به جِد باور دارم حتی اگه نظر اشتباه هم بدم پاش می ایستم ریسک میکنم در حد لالیگا... . بببین من یه زمانی خجالتی بودم و... بعد خودم تصمیم گرفتم خودمو تغییر بدم.. ترس را ریختم دور. نظر بقیه را هیچ گرفتم. بذار یه نکته مهم بهت بگم. اگه قرار بود توی جمع سخنرانی کنی برقصی یا... همه را کاسه کوزه تصور کن.. بلانسبت عزیزان همه را گوسفند تصور کن.. بخدا قسم توی مدرسه پشت میکروفون رفتم آهنگ معین خوندم. اصلا مهم نبود برام که چی میشه. هنجار شکن نباش اما اطرافیان را مهم نگیر. توی یه مهمونی خونه یه شخص بزرگ مشهور بودیم که می‌شناسن همه. همش آدم های مهم و بزرگان میومدن. همه بلند میشدن من توی راهرو ورودی روی صندلی نشسته بودم. برا هیشکی بلند نشدم. اونم منی که برای بچه ها هم جلوشون با محبت بلند میشم گرم میگیرم. برام مهم نبود چی فکر میکنن گفتم هرکی هست برا خودشه. برا من گوسفنده! توی دانشگاه هم نظر بقیه برام مهم نبود .. مهم ترین فن. یادداشت کن به کار ببند این چند تا که میگم. بپرس از خودت که اگه نمی‌ترسیدی چکار میکردی. جوابش میاد توی ذهنت همون کارو بکن. بعد برای هیشکی زندگی نکن. اطرافیانِ فوضول را گوسفند تصور کن.بعد حتی اگه نظر اشتباه هم دادی تموم تلاشت را بکن ببین شاید همون نظر جواب بده پشتکار هم مهمه. چند تا نکته کلیدی هم هست که بعد که حوصلش بود بگم... اما یه شعاری دارم که بازم گفتم.. اگه اعتماد به نفس من را درخت خر زهره داشت سالی 3 بار گلابی میداد. ترس خرابکاری اصلا ندارم.. صدها بار خرابکاری کردم اما پاش ایستادم.. ریسک کردم پاش ایستادم. همینه دیگه نمیشه از دریا رد شی و خیس نشی. به خودت باور بده که نهایتش مث مرد خراب میکنم مث مرد خسارت میدم. جبران میکنم. خراب شدن هم جزو کار و زندگی هست. طولانی شد ببخشید ممنون از توجه

    اون نکته های کلیدی هروقت حوصلش بود بگید مشتاقم بشنوم(ببینم) D:

  • --- - 290 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    حمیدرضا .. : غیراز شما به دونفر دیگه پیشنهاد دادم و جواب گرفتن.البته تا حدودی تنها چیزی که به ذهنم رسید رو بهتون پیشنهاد دادم. شاید چون از تهه دلم نمی خواستم سیگار رو ترک کنم جواب نداد

    درسته .. ممنونم :))

  • --- - 290 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    پیام S⭐✔ : بعضی وقتها خوب ناامیدی کاذب میاد سروقتم بستگی به شرایط و آدمای اطرافم داره سریع برطرف میشه چون در همچنین مواقعی خواص به دادم رسیدن تا بتونم ادامه بدم مسیر زندگیمو

    خب اگه اون آدم های اطرافت نباشن چیکار میکنی؟ چجوری میخوای از پسش بر بیای؟

  • پیام S⭐✔ 1363 پاسخ 🏅🏅🏅🏅🏅 1 سال, 1 ماه

    --- - : خب اگه اون آدم های اطرافت نباشن چیکار میکنی؟ چجوری میخوای از پسش بر بیای؟

    باید راجع بهش فکر کنم


تو که فاتح شهرقلبمی گروه: «حوری خوشگله»

  • محمد مهدی پاک آرا 2 پاسخ رهگذر 1 سال, 1 ماه

    سلام
    اگه من بخوام با اطلاعات خودم جواب بدم یکم وقت میبره چون سوالتون خیلی ابعاد داره به نظر من ،ولی یه جوری میگم که از حوصله شما و بقیه دوستان هم خارج نباشه ، یه جورایی 3 تا مبحث مطرح شده ، ( نگرانی - حرف دیگران ) و ( اعتماد به نفس ) دوتای اولی رو میشه فاکتور گرفت چون به اعتماد به نفس ربط پیدا میکنه ، و خود اعتماد به نفس و هر مساله ای که در زندگی به فکر ما بیاد رابطه مستقیم با نظام باور های ما داره ، هر روشی یا کتابی یا دوره ای که بخواد به غیر از نظام باور ها این مساله رو درست کنه شاید تاثیر گذار باشه ، اما مطمینا در یک دور باطل میفتیم ، هر باوری که توسط ایگو (نفس) در ذهن ما نقش بسته باید کنار بره ، تمام باور ها باید شناسایی بشن و یکی یکی حل بشن وگرنه روحی که خواستار کمال انقدر این مسائل رو پیش میاره تا من و شما در نهایت به حل اون مسئله بپردازیم.ببخشید اگه طولانی شد .

  •  محمد  علی 3660 پاسخ 🏅🏅🏅🏅🏅 1 سال, 1 ماه

    --- - : اون نکته های کلیدی هروقت حوصلش بود بگید مشتاقم بشنوم(ببینم) D:

    همون که گفتم را جدی بگیر. من برای همون نکته ریز 17 سال پیش یک میلیون و نیم پول دادم. جواب میده دنبال میان بر نگرد. همون کار را حل میکنه

  • .raha. ☆ 288 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    من اعتمادبه نفسم اوایل عالی بود،ولی الان نه،یکمش تقصیرداداشمه چون همش هرکاری میکردم بازیه پله بالاترودرنظرمیگرفت خیلی جاهابهم کمک میکنه خیلی،تکیه گاه اصلی زندگیمه ولی خوب بعضی جاهااین اخلاقش باعث شد کم کم دیدم نسبت به خودم منفی بشه یعنی هرکاری میکنم خودم ودست کم بگیرم شایدازنظرخیلی هاخیلی توانایی داشته باشم ولی خودم یه درصدش ونمیبینم وهمش فکرمیکنم به حدکافی خوب نیستم،یعنی یه جورایی بایدداداشم تاییدم کنه تابه اون آرامش ذهنی برسم وبگم خوب اینجاپس خوب بودم،کارم خوب بوده که این خیلی اشتباهه،ولی یه چندروزی هست صحبت های دکترهلاکویی روگوش میدم بهترشدم...لینک کانالشم برات میزارم ravanfarsi@


بسیارسفرباید،تاپخته شودخامی...

  • --- - 290 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    .raha. ☆ : من اعتمادبه نفسم اوایل عالی بود،ولی الان نه،یکمش تقصیرداداشمه چون همش هرکاری میکردم بازیه پله بالاترودرنظرمیگرفت خیلی جاهابهم کمک میکنه خیلی،تکیه گاه اصلی زندگیمه ولی خوب بعضی جاهااین اخلاقش باعث شد کم کم دیدم نسبت به خودم منفی بشه یعنی هرکاری میکنم خودم ودست کم بگیرم شایدازنظرخیلی هاخیلی توانایی داشته باشم ولی خودم یه درصدش ونمیبینم وهمش فکرمیکنم به حدکافی خوب نیستم،یعنی یه جورایی بایدداداشم تاییدم کنه تابه اون آرامش ذهنی برسم وبگم خوب اینجاپس خوب بودم،کارم خوب بوده که این خیلی اشتباهه،ولی یه چندروزی هست صحبت های دکترهلاکویی روگوش میدم بهترشدم...لینک کانالشم برات میزارم ravanfarsi@

    مرسیییی :)))


سر بر شانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواند که نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآیی «قصه عشق، انسان بودن ماست» گروه: «محفل عاشقی»

  • . . 126 پاسخ 🏅 1 سال, 1 ماه

    اعتماد بنفس منوظرت همون جوگیریه؟ :)) چایی زعفرونی میخورم :))


کاملا شخصی هم نیست گروه: «XKENG»